Makanan Peninggi Badan

Makanan untuk mencukupi nutrisi tulang bagi anda yang ingin meninggikan badan. Asupan nutrisi tepat dan lengkap adalah pemicu dalam upaya memberi asupan yang cukup untuk tulang serta pembentukan blok otot sebagai sistem penyangga tulang. Dalam menambah tinggi badan yang perlu diingat bukan hanya menambah panjang struktur tulang tetapi juga harus mengimbangi dengan pembentukan otot sebagai sistem penyangga tulang.

Makanan yang tepat untuk menambah tinggi badan adalah makanan yang memiliki kandungan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan, diantaranya : Phenylalanin, Methhionin, Lysine, Valine, Tryptophan, Leucine, Isoleucine. Macam-macam asam amino tersebut terkandung dalam susu, keju, ikan, daging, telur, dll. Kebanyakan macam-macam makanan tersebut terdapat pada produk hewani dibandingkan nabati tetapi pola makan sehat usahakan disertai dengan sayuran untuk memenuhi kebutuhan asupan yang cukup untuk tubuh. Makanan peninggi badan yang baik untuk tubuh adalah makanan yang alami, yang secara tidak langsung bukan hanya membantu meninggikan badan, namun juga bisa menyehatkan organ tubuh lainnya.

Dalam upaya memenuhi asupan nutrisi bagi tulang, tidak perlu memakan semuanya secara bersamaan. Hal ini disebabkan usus dan lambung kita memiliki batasan dalam mencerna dan menyerap sari- sari makanan. Usahakan jangan terlalu over karena terlalu over asupan yang kita konsumsi tidak dapat diserap oleh usus dan pada akhirnya akan dibuang bersama dengan metabolisme yang lain dalam bentuk feses.

Berikut makanan yang bisa meninggikan badan, diantaranya adalah :

1. Minum susu

Minumlah susu pada pagi, sore, dan malam dengan takaran yang tepat yaitu satu gelas kecil. Sebaiknya minum susu dilakukan pada saat pagi dan malam hari, karena di pagi hari tubuh kita meregang secara maksimal, dan pada saat malam hari saat kita tidur hormon pertumbuhan kita bekerja secara optimal. Pilihlah susu yang memilki kandungan vitamin D dan dilengkapi oleh mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tulang.

2. Telur, ikan, daging

Karena telur, ikan, dan daging banyak sekali memiliki kandungan yang baik untuk pertumbuhan tulang. Jadi makanan ini penting sekali dan harus selalu kita konsumsi setiap hari.

3. Keju

Keju banyak mengandung vitamin yang bisa memicu meninggikan badan.

Masih banyak lagi macam-macam makanan yang bisa berguna memberi asupan nutrisi bagi pertumbuhan tulang. Makanan yang diatas merupakan termasuk makanan yang terbaik dalam memberikan asupan nutrisi bagi tulang dan dapat meninggikan badan. Namun hal ini juga harus dilakukan secara benar dalam mengonsumsinya. Hal yang perlu diperhatikan adalah lambung dan usus, karena tergantung pada kemampuan lambung dan usus dalam mencerna, memecah, serta menyerap sari-sari makanan yang kita makan dan bisa juga dilengkapi dengan suplemen.


=====================================

>>> Cara Menambah Tinggi Badan Minimal 2-4cm dalam 1 Bulan, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Makanan Peninggi Badan and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *